天生敏感肌？错！很可能是你洗脸太“认真” 世界信息
高温炙烤模式下，皮肤出油出汗让人不由得更加“认真”洗脸。但，有没有
2023-07-01天生敏感肌？错！很可能是你洗脸太“认真” 世界信息
高温炙烤模式下，皮肤出油出汗让人不由得更加“认真”洗脸。但，有没有发现，你越是卖力洗脸，皮肤就越是容易发红、刺痛？现在大家对护肤、美容等“面子工程”越来越重视，可是敏感肌的发生率却逐年上升，到底是什么原因导致了敏感肌的发生，出现了敏感肌我们又需要如何护理和治疗呢？这篇文章将带你把敏感肌了解透彻。
(资料图片仅供参考)
这些症状说明 敏感肌已找上门
你是否经常感到面部皮肤灼热、发红、刺痛或瘙痒？
你是否一到换季就“烂脸”？
你是否常常感觉皮肤干燥，一用护肤品还会出现刺痛？
你是否觉得自己皮肤很薄，一点外界刺激就开始敏感？
如果你有以上症状，那就是“敏感肌”找上门了！敏感肌又称敏感性皮肤，特指皮肤的一种高反应状态，主要发生于面部，表现为受到物理、化学、精神等因素刺激时皮肤易出现红斑、灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感，常对患者的生活质量产生严重影响。
皮肤会敏感 多半是它“扛”不住了
造成敏感皮肤的原因很多，其中最常见的原因就是皮肤屏障功能受损。
正常的皮肤有完整的屏障功能，可以抵御外界物理、化学等各种刺激。皮肤屏障就像一堵坚实的砖墙，表皮角质形成细胞相当于一块块砖头，细胞间的基质就像水泥，将砖头紧密连接在一起，最外层还有皮肤分泌的脂质等成分覆盖，构建起完整且坚实的皮肤屏障。
当屏障功能受损时，砖墙结构出现松散、变薄，这时外界灰尘、花粉、病原体、化妆品等物理、化学刺激就很容易进入皮肤，引发一系列过敏反应，皮肤会出现干燥、红肿、瘙痒、刺痛等不适感，如果皮肤屏障功能长期得不到恢复，症状反复得不到缓解，就形成了敏感肌。
洗脸护肤太卖力 皮肤屏障易受损
各种原因导致的皮肤角质层变薄、脂质消失都会破坏皮肤屏障功能，首当其冲就是过度清洁。现在夏日炎炎，皮肤在高温下会分泌更多的汗液和油脂，于是有些人会更加频繁，或使用清洁力更强的洁面产品，从而导致敏感肌越来越严重。
现在的小仙女们都很重视面部清洁，应运而生的洁面产品也非常多，磨砂膏、去角质啫喱、洗脸仪等等，这些产品会使皮肤自身分泌的油脂被过度清除，且会使角质层变薄，如果频繁、长期使用，新生的角质形成细胞来不及补充脱落的细胞，角质层长期变薄、松散，就会造成皮肤屏障功能破坏，非常容易发生红斑、刺痛、瘙痒、干燥等敏感症状。
不仅如此，使用不恰当的护肤品也会破坏皮肤屏障功能。现在市面上的护肤品种类繁多，不论是成分还是剂型都十分复杂，很多小仙女为追求全面的护肤功效，会往脸上涂抹一层又一层，水、精华、乳液、面霜、面膜，美白、抗皱、祛痘、保湿……复杂的成分会让皮肤不堪重负，若再使用了添加激素、重金属的违法产品，就更会造成皮肤敏感。
另外，精神紧张、熬夜、饮食不规律等因素也会影响表皮代谢，造成敏感肌的发生。
保湿保湿再保湿 重要的事情说三遍
敏感肌如何护理和治疗？对于敏感肌的治疗，临床上通常会根据患者的症状而采取不同方案。如果患者的症状轻微，治疗上最主要就是修复皮肤的屏障功能，而修复屏障功能最好的办法是保湿、保湿、保湿！
保湿效果好的护肤品不是爽肤水，也不是面膜，而是乳液或者面霜。乳液或面霜可以补充细胞间缺失的基质成分，就像补充砖墙间的水泥，可以将砖墙重新连接，使皮肤屏障功能得以修复。
需要注意的是，敏感肌患者需要精简护肤，不要使用品种过多、成分复杂的护肤品，只涂抹成分简单，防腐剂及香料含量较低的保湿霜即可。含有舒敏成分的保湿霜可以更好地舒缓症状，修复皮肤屏障。再有，日常洗脸时水温不要过热，尽量选用清水或清洁力不太强的产品，防止皮肤油脂及角质形成细胞被过度的清洁。
已经“烂”脸了 还可以用点药
如果患者症状较重，瘙痒红肿明显，除了基础的保湿外，临床上还会给予患者口服抗组胺药及外用药物治疗。外用药首选非激素类药物，但当患者症状较为严重，必要时也可以短期使用外用糖皮质激素治疗。
不过要注意，糖皮质激素是把双刃剑，可以快速控制炎症，减轻皮肤症状，大大缩短病程，短期使用不会有明显的副作用。但长期、频繁外用糖皮质激素可以导致激素依赖性皮炎、皮肤变薄、毛细血管扩张等问题，所以外用糖皮质激素要严格遵医嘱，切不可随意使用。
另外，临床上也会根据患者的病程及皮肤状态选择光疗、射频、导入、强脉冲光等联合治疗，以达到快速、高效治疗敏感肌的目的。
很多敏感肌是由于日常护理不当造成的，只要我们日常科学护肤，出现皮肤不适及时就医，相信每个人都会拥有健康水嫩的肌肤。
文/林雪霏（首都医科大学宣武医院）
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